Как сохранить здоровые волосы

Волосы – это не только украшение женщины, но и отражение состояния ее внутреннего здоровья, любви к себе и ухоженности. Для сохранения их красоты необходимо осуществлять уход за двумя направлениями: поддерживать внешнее состояние волос с помощью косметических средств ухода. Их можно заказать на http://la-beaute.com.ua/ или приобрести в любом магазине косметики. Второй аспект ухода – внутренний, который включает контроль за питанием, периодический прием витаминов и отказ от вредных привычек.

Здоровье волос и образ жизни

Использование даже самых дорогих косметических средств будет безрезультатным, если игнорировать принципы здорового образа жизни. Внешний вид волос напрямую зависит от внутреннего состояния организма. Ключевым условием красоты является правильное питание. Необходимо максимально следовать таким рекомендациям:

• не злоупотреблять жаренной, жирной едой и фастфудом;
• включить в рацион свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень;
• отказаться от сладких газированных напитков;
• в осенне-зимний период принимать поливитаминные комплексы;
• питаться 4-5 раз в сутки, не использовать диеты и голодания для быстрого похудения. Каждый день организм должен получать белки, жиры и углеводы в необходимых количествах.

Следует отказаться от вредных привычек. Курение, злоупотребление алкоголем, отсутствие физической активности – все это ухудшает состояние волос, делает их тусклыми, ломкими, безжизненными.

Внешний уход за волосами: основные правила

Для внешнего ухода применяют разные косметические средства. Их подбирают с учетом типа волос и степени их поврежденности. Комплексный уход включает в себя несколько этапов. На каждом из них используют разные виды средств:

1. Маски в зависимости от действующего компонента по-разному воздействую на волосы: питают, увлажняют или укрепляют.
2. Шампуни – средства для частого использования. При выборе стоит учитывать наличие проблем с волосами: повышенную жирность, ломкость, сухость, склонность к выпадению. Правильный шампунь помогает восстановить поврежденные волосы и сохранить их здоровый вид;
3. Бальзамы обладают дополнительным увлажняющим и питательным действием.
4. Масла для кончиков показаны при ломкости волос.
5. Средства для термозащиты необходимы тем, кто постоянно использует плойки, фен, утюжки и горячие бигуди.

Иногда для поддержания здоровья волос достаточно хорошего шампуня и бальзама, а в некоторых случаях необходимо воздействие всех видов защиты.

Общими для всех являются простые правила ежедневного ухода, которые предотвращают выпадение и ломкость волос: использование расчесок из натуральных материалов и качественных аксессуаров. Тканевые и металлические резинки могут перетягивать и переламывать волосы. Лучше использовать силиконовые: они крепко держат волосы, не повреждают их и не сползают. Приобрести их можно  на http://la-beaute.com.ua/catalog/rezinki-dlya-volos/, где есть также и другие виды резинок из натуральных материалов.